สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ขูดหินปูนแล้วปวดฟัน เกิดจากอะไร ไม่อยากปวดฟัน ต้องทำยังไง
การนอนกัดฟัน เป็นอาการของผู้ที่มีขากรรไกรทำงานผิดปกติ รู้สึกปวดกราม หรือข้อต่อขากรรไกร
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต – การลดความเครียด และการเรียนรู้วิธีผ่อนคลายถือเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ปัญหาการนอนกัดฟัน ซึ่งอาจรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การนอนหลับให้เพียงพอ การทำกิจกรรมที่ชื่นชอบซึ่งสามารถคลายเครียดได้ การฝึกเทคนิคผ่อนคลายต่างๆ เช่นการทำสมาธิ หรือโยคะก็ถือว่ามีประโยชน์
ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้
การสบฟันที่ผิดปกติ – การสบฟันที่ไม่ดี หรือฟันที่เรียงตัวไม่ตรง อาจนำไปสู่การนอนกัดฟันได้ นอนกัดฟัน เนื่องจากแรงกดบนฟัน และกรามไม่เท่ากัน
ปรึกษาหมอฟัน เรื่องนอนกัดฟันที่นี่
ข้อต่อขากรรไกรขยับลำบาก ติด ๆ ขัด ๆ มีอาการกรามข้าง หรือรู้สึกเจ็บจนอ้าปากไม่ได้
การใช้คลื่นความถี่วิทยุจี้ในการรักษาเยื่อบุจมูกบวม
ควรรักษาความสะอาดของห้องนอน และมีแสงสว่างไม่มากเกินไปจนรบกวนการนอนหลับ
ทานอาหารที่ดี ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและครบทุกหมู่สามมื้อต่อวันจะทำให้คุณมีสมดุลดีขึ้นและรู้สึกแย่น้อยลง ให้แน่ใจว่าทุกมื้อมีผักผลไม้ประกอบด้วย จะช่วยลดการนอนกัดฟันได้
● ทำความสะอาดทุกครั้งหลังใช้งานด้วยน้ำสะอาด
จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?
